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過多或過少的休息,都令人無法真正放輕鬆.
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- Apr 10 Sat 2010 15:31
調適
- Nov 12 Thu 2009 23:10
養樂多+檸檬汁
養樂多加上檸檬汁,可治消化不良,凡是消化不良\肚子脹氣,或是想減肥,都可以在一瓶養樂多中加1~2顆檸檬原汁,讓你的氣通暢無阻,而且酸酸甜甜的,很好喝.
- Oct 16 Fri 2009 21:30
薏仁的功效
薏仁的功效
沒有去除麩皮的紅色糙薏仁具有預防大腸癌的潛力。台北醫學大學實驗證實，糙薏仁可降低三成大腸癌機率，尤其麩皮最有效，換算六十公斤重的成人，每天只要吃一碗糙薏仁就可防大腸癌。 吃下這碗薏仁，不僅吃的飽還吃的很健康。台北醫學大學花了四年時間，進行動物實驗。他們在老鼠飼料中，加入糙薏仁，結果發現，吃糙薏仁的老鼠罹患大腸癌機率比沒吃的老鼠低了三成。研究也發現，如果吃薏仁的麩皮，老鼠罹癌率更可降低四成。 醫師表示，薏仁是穀類，可當主食或加入米飯烹煮，以六十公斤體重的成人來說，平均每天吃約一碗的份量，就可達預防效果。除了防癌，薏仁富含維生素Ｂ群，對過敏性鼻炎、過敏性皮膚炎都有幫助，但至少要每天吃一碗，吃二到三個月才能見效。不過，醫師也提醒，很多人以為多吃薏仁可以美白，其實薏仁沒什麼美白功效而且懷孕初期更不能吃薏仁，以免子宮收縮造成流產。
- Oct 13 Tue 2009 22:14
紫菜
紫菜，營養價值極其豐富。特別是含有豐富的維生素。紫菜中維生素u含量比包心菜高70倍，這就使紫菜成為健胃的最佳食品。因為維生素u具有預防潰瘍病和促進潰瘍病癒合的功能。
